아무래도 날씨가 많은 영향을 끼치겠죠?
특히, 이제 휴가 계획하는 분들 많으실 텐데
여행지에서는 위생 관리가 더욱 중요합니다.
냉장고에 오래 보관할 수 없는 음식이나
유통기한이 임박한 음식은 버리는 것이 좋고, 
음식 조리 시에는 먹을 수 있는 만큼만 먹고
음식을 살 때에도 바로 먹을 수 있는
음식 위주로 구입하는 것이 좋습니다.

또한, 음식을 구입할 때에는 신선도 등
상태를 잘 체크하고 구입하는 것이 좋겠죠?
음식을 하기 전 손 씻기는 기본이에용!

그리고 특히 해산물 섭취에 주의해야 해요.
여름철 바닷물 온도가 상승하며
장염비브리오가 발생되는데요.
이는 식중독을 일으키는 균 중의 하나로
생선, 조개, 새우, 오징어 등
어패류에서 주로 검출됩니다.

비브리오 균에 감염되면
두통, 복통, 구토, 발열, 설사 등
다양한 증상을 발생시키기 때문에
건강한 여름을 위해 주의해야겠죠? :)
가급적 해산물은 생으로 드시지 마시고
충분하게 익혀 조리해 드세요.
조리기구는 늘 깨끗하게 관리하시고,
물을 끓여먹는 것이 도움이 됩니다! :D

강한 햇빛은 피부 노화를 촉진하고
무더위는 땀, 피지 등을
과다 분비하게 해 피부 건강을 망친답니다.
강한 햇빛의 낮 시간대에는
가급적 외출을 삼가는 것이
피부에 좋을 수 있고요 :)
자외선 차단제를 꼭 챙겨 바르셔야 합니다.
하지만 외출 전 후다닥~ 바르는 건 NO!
적어도 외출 30분 전에는
꼼꼼하게 피부에 발라주시는 것이 좋고
2시간 간격으로 덧발라주는 것이
효과가 좋으니 참고하세요! :D

선글라스, 모자 등으로
직접적인 햇빛 노출을 삼가고
최대한 보호해주는 것이 좋습니다!

또한 여름철에는 손 씻기가 기본입니다.
외출 후에는 비누, 손 세정제를 이용해
꼼꼼하게 흐르는 물에
손을 씻어주는 것이 좋아요! :)
클렌징할 때에도 손을 깨끗하게 씻고
피부를 만지는 것이 좋겠습니다! ^^

손만 잘 씻어도 건강한 여름 나기에
한몫한답니다!

건강한 여름을 위해서는
에어컨은 1시간 가동 후
30분 정도는 정지하는 것이 좋아요.
또 적어도 2~4시간마다 창문을 열어
환기를 시켜주는 것이 필요합니다.
간단한 수칙들이니 잘 챙기셔서
우리 모두 건강하게 보내요!

그 외에도 7시간 이상 충분한 숙면,
카페인 줄이기, 가벼운 운동,
금연, 좋은 음식 챙겨 먹기,
스트레스 다스리기 등으로 면역력을 높이면
각종 여름철 바이러스로부터
우리 몸을 지킬 수 있답니다