|
¾Ï¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 8°¡Áö |
[
2016-08-03 11:52:49 ]
|
|
|
|
|
|
1. Äݸ®Çöó¿ö Äݸ®Çöó¿ö°¡ °¡Áø '¼³Æ÷¶óÆÇ(Sulforaphane)'À̶ó´Â ¹°ÁúÀº Ç×¾Ï È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¼³Æ÷¶óÆÇÀº Äݸ®Çöó¿ö°¡ ºÐÇØµÉ ¶§ ¹æÃâµÇ±â ¶§¹®¿¡ »ïÅ°±â Àü¿¡ Àß ¾Ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ ¹°ÁúÀº °Ç°ÇÑ ¼¼Æ÷¿¡ Çظ¦ ÁÖÁö ¾Ê°í ƯÁ¤ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ã¾Æ Æı«ÇÑ´Ù.
2. ´ç±Ù Áö³ 10³â°£ÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ´ç±ÙÀº ½Ã·Â¿¡ ÁÁÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀϺΠ¾Ï, ƯÈ÷ Àü¸³¼±¾Ï¿¡ À¯ÀÍÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼ ½ÇÇèÁã¿¡°Ô ´ç±Ù ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®ÀÚ Àü¸³¼±¾Ï Áõ½ÄÀÌ ÁߴܵƴÙ.
3. ¾Æº¸Ä«µµ ¾Æº¸Ä«µµ´Â Ç×»êÈÁ¦°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÏÁ¤ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¾Ï À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î Áõ¸íµÆ´Ù. ¶Ç ¾Æº¸Ä«µµ´Â °Ç°ÇÑ ´ÜÀϺÒÆ÷ÈÁö¹æÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÀÖ¾î °íÁö¹æ °úÀÏÀÌÁö¸¸ üÁß°¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
4. ºê·ÎÄݸ® ºê·ÎÄݸ®¸¦ ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á ´ëÀå¾Ï°ú ¹æ±¤¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³Ãµ¿, ¿ä¸®µÈ »óÅÂ, ä¼Ò ±×´ë·Î ¾î¶² ÇüÅ·Π¼·ÃëÇصµ ¿µ¾ç°¡´Â ´ëºÎºÐ º¸Á¸µÈ´Ù. ¶Ç ºê·ÎÄݸ® ¼ÓÀÇ ³ôÀº ½ÄÀ̼¶À¯ ·®Àº ¼ÒÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
5. Å丶Åä Å丶Å並 ¿ä¸®Çϸé ÀÎü¿¡ '¶óÀÌÄÚÆæ'À» ´õ ¸¹ÀÌ ºÐºñÇϴµ¥, ¶óÀÌÄÚÆæÀº ÀÏÁ¾ÀÇ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Å丶Åä¿¡´Â Ç×»êÈÁ¦°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
6. È£µÎ À¯¹æ¾Ï°ú Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ¿¡´Â È£µÎ°¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ½ÉÀåÁúȯ À§ÇèÀ» ³·Ãß°í ³ôÀº ÄÝ·¹½ºÅ׷ѼöÄ¡¸¦ ÁÙ¿© °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù.
7. ¸¶´Ã ¸¶´ÃÀº ¾Ï¼¼Æ÷°¡ Áõ½ÄÇÏ°í ÀüÀ̵Ǵ °ÍÀ» ÁߴܽÃŲ´Ù. ÇÔ¾ÏÈ¿°ú ÀÌ¿Ü¿¡µµ Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ¹× Ç×»ýÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, Áø±Õ(°õÆÎÀÌ) ¾ïÁ¦ È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
8. »ý° »ý°Àº Àü¸³¼±¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ »óÅÂÀÌ´Ù. »ý°Àº ¾Ï¼¼Æ÷ °ø°Ý ´É·ÂÀ» °¡Áø Ç×¾ÏÁ¦º¸´Ùµµ ¿ì¼öÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. »ý° ²®ÁúÀ» ¸»·Á¼ Á¶±Ý ¸Ô¾îµµ µÇ°í »ý°À» ¹°¿¡ ²úÀ̰ųª Â÷¿¡ °¡º±°Ô Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é Ç׿°Áõ È¿°ú¿Í ¸Ö¹Ì Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|